วิธีหยุดกินอาหารและลดบิลอาหารของคุณ

01 วางแผนเมนูของคุณ

การวางแผนล่วงหน้าคือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดหากคุณกำลังพยายามที่จะหยุดรับประทานอาหารนอกบ้าน ถ้าคุณไม่ทราบว่าคุณกำลังรับประทานอาหารค่ำในคืนนั้นง่ายกว่าที่จะหยุดที่ร้านอาหารระหว่างทางกลับบ้าน

• การวางแผนเมนู ลดจำนวนครั้งที่คุณต้องไปที่ร้านขายของชำในช่วงสัปดาห์ ช่วยประหยัดเงินได้ที่ร้านขายของชำ และทำให้คุณมีเวลาเตรียมอาหารมากขึ้น

• ถ้าคุณวางแผนอย่างรอบคอบคุณสามารถวางแผนที่จะใช้ส่วนผสมที่คล้ายกันในเมนูของคุณในแต่ละสัปดาห์เพื่อประหยัดเงินได้มากขึ้น

• วางแผนเมนูสำหรับเดือนและแบ่งรายชื่อร้านขายของชำตามสัปดาห์ คุณสามารถทำซ้ำเมนูได้ทุกเดือนโดยมีการวางแผนขั้นต่ำ

• อีกทางเลือกหนึ่งคือการ ใช้บริการวางแผนเมนู มีหลายออนไลน์สำหรับประมาณ $ 5 / month

• หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยคุณได้มากขึ้นอาจพิจารณาการ คูปองที่รุนแรง

02 การเตรียมอาหารเป็นกุญแจสำคัญ

หลายคนต่อสู้กับการทำอาหารเมื่อพวกเขามาที่บ้านหลังจากวันที่ยาวนานของการทำงาน การเตรียมส่วนผสมการอ่านสูตรอาหารการทำอาหารเย็นและการทำความสะอาดอาจใช้เวลานาน แต่เมื่อคุณเตรียมตัวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนการทำงานจะกลายเป็นเรื่องง่ายในการปรุงอาหารในแต่ละคืน ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการเตรียมอาหารเพื่อช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงิน

• ลองใช้ crockpot หรือหม้อหุงช้าขณะที่คุณอยู่ในที่ทำงาน เมื่อคุณกลับบ้านแล้วอาหารมื้อเย็นก็พร้อมและรอคุณอยู่

• ถ้าคุณวางแผนที่จะย่างออกใส่เนื้อในตู้เย็นเพื่อหมักก่อนที่คุณจะไปทำงาน หากคุณกำลังวางแผนเตาถ่านคุณสามารถใส่ส่วนผสมเข้าด้วยกันและใส่ตู้เย็นคืนก่อนได้

• หากคุณกำลังวางแผนรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมที่คล้ายกันคุณอาจเตรียมอาหารเพิ่มหรือสองมื้อในขณะที่คุณกำลังทำ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีโจ๊กเลอะเทอะ enchiladas เนื้อและลาซานญ่าในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเนื้อสีน้ำตาลและเตรียม enchiladas และลาซานญ่าในเวลาเดียวกันที่คุณเสร็จสิ้น joes เลอะเทอะ ช่วยประหยัดเวลาในระยะยาว

• นอกจากนี้คุณยังสามารถหั่นหัวหอมได้ตลอดสัปดาห์หรือเสิร์ฟชีสทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ลุกลามไปหยุดที่ร้านอาหารระหว่างทางกลับบ้าน

03 ใช้ประโยชน์จากอาหารที่สะดวกสบาย

คุณสามารถประหยัดเงินได้โดยไม่ได้ปรุงอาหารของคุณตั้งแต่เริ่มต้น สามารถใช้ผักสดได้มากกว่าการแช่แข็ง แต่การเลือกใช้อาหารที่สะดวกสบายสามารถประหยัดเงินได้ คุณสามารถเริ่มต้นการปรุงอาหารโดยใช้อาหารที่หลากหลายได้อย่างสะดวกและย่างออกจากพวกเขาเมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยกับการทำอาหารและการวางแผน

• อาหารเพื่อสุขภาพบางประเภททั่วไป ได้แก่ ชีสขูดชีสหัวหอมสับแช่แข็งผักแช่แข็งสำหรับผัดและเนื้อสัตว์ที่ผ่านการปรุงสุกแล้ว

• หากคุณกำลังปรุงอาหารสำหรับตัวคุณเองตัวเลือกเหล่านี้อาจจะง่ายกว่าการเตรียมอาหารแต่ละมื้อในแต่ละคืน

• อีกทางเลือกหนึ่งคือการปรุงอาหารล่วงหน้าและแบ่งอาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ และตรึงให้ใช้ตลอดทั้งเดือน เมื่อทำเช่นนี้คุณจะสร้างตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองของความสะดวกอาหาร

04 มีแผนสำรองข้อมูล

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามงบประมาณได้ก็คือการซื้ออาหารพร้อมรับประทานในคืนที่คุณเหนื่อยเกินไปในการปรุงอาหาร อาหารเหล่านี้ควรใส่กันได้ง่ายและควรทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว

• เหล่านี้อาจเป็นอาหารแช่แข็งหรืออาหารในถุง

• สปาเก็ตตี้หรือจานพาสต้าอื่นเป็นอาหารที่ง่ายต่อการจัดเตรียมและเก็บได้ง่ายในครัวของคุณเช่นกัน

• ส่วนผสมสำหรับมื้ออาหารเช่น Hamburger Helper หรือมักกะโรนีและชีสสามารถเติมช่องว่างได้

• เนื้อสัตว์ปรุงสุกหรือเนื้อดีดิสามารถนำมาใช้เพื่อเตรียมอาหารว่างหรือขนมขบเคี้ยวได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานในการปรุงอาหาร

05 หลีกเลี่ยงการล่อทานอาหารกลางวัน

หลายคนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกบ้านในช่วงกลางวันแม้ว่าพวกเขาจะมุ่งมั่นในการปรุงอาหารและทานอาหารเย็น แต่มีหลายกลยุทธ์ที่จะช่วยให้การบรรจุอาหารกลางวันง่ายขึ้นและ ช่วยให้คุณประหยัดเงิน

• รับประทานอาหารกลางวันคืนก่อนเพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้า

• กินอาหารที่เหลือจากมื้อค่ำและอย่ากลัวที่จะสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้หน้าอกไก่ที่คุณย่างคืนก่อนที่จะทำสลัดไก่ หรือคุณสามารถทำสลัด Taco ออกจากเนื้อ Taco ที่เหลือ

• มื้อเย็นและซุปที่แช่แข็งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวันที่คุณไม่มีเวลาเตรียมอาหารกลางวัน

• ฝึกการติดตามวันที่คุณไม่กินอาหารกลางวัน ด้วยวิธีนี้เมื่อสิ้นเดือนคุณสามารถคำนวณจำนวนเงินที่คุณบันทึกไว้สำหรับแรงจูงใจ

ปรับปรุงโดย Rachel Morgan Cautero