อาหารสามารถเป็นหนึ่งในค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ในความเป็นจริงชาวอเมริกันใช้จ่ายประมาณ 6% ของงบประมาณในการบริโภคอาหารตามที่กระทรวงเกษตรสหรัฐ
ในขณะที่ตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่ารวมถึงการรับประทานอาหารนอกบ้านหรือรับออกแม้การปรุงอาหารที่บ้านอาจมีราคาแพงขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่คุณเลือกซื้อ อาจเป็นเรื่องยากมากหากคุณมุ่งเน้นที่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและปลอดสารพิษแทนอาหารขยะซึ่งมักจะถูกที่สุดในร้านขายของชำ
แต่เพียงคิดถึงวิธีต่างๆที่คุณสามารถ ใช้จ่ายได้ หากคุณตัดค่าอาหารออกเรียบร้อย ปรับแนวคิดต่อไปนี้ให้เหมาะกับความต้องการของคุณและเลือกสิ่งที่เหมาะกับเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณเพียงวิธีเดียวที่คุณสามารถลดค่าอาหารในแต่ละเดือนได้
01 ประหยัดเงินโดยการทำงานร่วมกับผู้อื่น
อีกทางเลือกหนึ่งคือการซื้อสินค้าจำนวนมากผ่านทางสหกรณ์อาหารท้องถิ่นตลาดเกษตรกรหรือร้านค้ากล่องใหญ่ น่าสังเกต: ตลาดเกษตรกรบางแห่งมีส่วนที่ขายในร้านค้าปลีก แต่คุณต้องซื้อขั้นต่ำมาก นอกจากนี้ co-ops มักต้องการสมาชิก แต่การเข้าร่วมกลุ่มหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งอาจช่วยคุณได้มาก
02 ลองบันทึกในมื้อกลางวันของคุณ
ราคาอาหารจานด่วนได้เพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและการรับประทานอาหารนอกบ้านที่ร้านอาหารที่อร่อยขึ้นสำหรับมื้อกลางวันอาจมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น
การตัดอาหารออกในมื้อกลางวันช่วยให้คุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากกว่า 100 เหรียญต่อเดือน คุณสามารถใช้แนวคิดเรื่องการลดอาหารกลางวันหลายอย่างเพื่อช่วยลดค่าใช้จ่าย เหล่านี้รวมถึงการกินของว่างการบรรจุอาหารกลางวันของคุณในช่วงต้นสัปดาห์และทำแลกเปลี่ยนอาหารกลางวันในที่ทำงาน ความคิดทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยลดค่าอาหารของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถควบคุมอาหารที่คุณกินได้ดียิ่งขึ้นและยังมีทางเลือกในการทำและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย
03 ปรุงอาหารเพิ่มเติมที่บ้าน
หากคุณสามารถ หยุดรับประทานอาหารนอก บ้านคุณสามารถลดค่าอาหารได้อย่างมาก ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดพบว่า millennials ใช้จ่ายประมาณ 44% ของงบประมาณอาหารของพวกเขารับประทานอาหารนอกบ้านเพิ่มขึ้นมากกว่าร้อยละ 10 จากปี 2010
ดังนั้นลองทำอาหารเย็นที่บ้านทุกคืนอย่างน้อยในช่วงสัปดาห์ ถ้าคุณกดเวลาในตอนเย็นลองใช้อาหารหุงช้าลงในรายการอาหารค่ำประจำสัปดาห์ของคุณ
อาหารแช่แข็งให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ประหยัด (โบนัส: มีหม้อหุงช้าหรืออาหารแช่แข็งจำนวนมากที่ไม่เป็นโรคหรือเป็นแป้ง) คุณสามารถทำอาหารได้ตลอดทั้งสัปดาห์ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือทำอาหารเสริมเมื่อคุณรู้ว่ามื้ออาหารจะหยุดนิ่ง
หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องรับประทานอาหารในช่วงสัปดาห์ให้ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยในการประหยัด
04 ใช้เวลาในการวางแผน
การวางแผนเมนู เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญในการช่วยคุณลดค่าอาหารรายเดือน ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสร้างและยึดติดกับรายการที่กำหนดเมื่อช้อปปิ้งแล้วยังสามารถลดจำนวนการเดินทางที่ไม่จำเป็นไปที่ร้านขายของชำได้อีกด้วย เมนูอาหารค่ำประจำสัปดาห์ช่วยให้คุณวางแผนล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารได้ง่ายในวันที่คึกคักที่สุดของสัปดาห์
หากคุณไม่มีเวลาวางแผนเมนูมีบริการวางแผนเมนูหลากหลายซึ่งคุณจะได้เมนูใหม่ในแต่ละสัปดาห์ บริการส่วนใหญ่มีหลายตัวเลือกที่คุณสามารถใช้ได้ คุณสามารถเช็คเอาท์ eMeals, Fresh20, Saving Dinner และ Six O'Clock Scramble
หากคุณมีอาหารที่คุณชอบในการปรุงอาหาร แต่ต้องการความช่วยเหลือในการรวบรวมรายการขายของชำและแผนเมนูของคุณคุณอาจต้องการดูแผนการรับประทานซึ่งช่วยให้คุณสามารถวางแผนเมนูด้วยสูตรอาหารของคุณเองจากนั้นจึงรวบรวม รายการขายของชำ สำหรับ คุณ.
05 คูปองการขายและร้านค้าแบรนด์
อีกกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการลดค่าอาหารของคุณหรือไม่? การชำระเงินน้อยลงสำหรับรายการที่คุณซื้อไปแล้ว
คุณสามารถทำได้โดยการช้อปปิ้งรอบ (เล่นสำนวนเจตนา) สำหรับร้านขายของชำที่ถูกที่สุดร้านค้าบางร้านคิดค่าบริการน้อยลงสำหรับอาหารเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ในพื้นที่
นอกจากนี้คุณยังสามารถ ใช้คูปองเพื่อประหยัดเงินในร้านขายของชำของคุณ ช่วยในการวางแผนเมนูของคุณเกี่ยวกับการขายโดยร้านค้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงส่วนผสมที่มีราคาแพงกว่าของอาหารเช่นเนื้อสัตว์
อย่ากลัวที่จะลองใช้แบรนด์ร้านเพื่อดูว่าพวกเขาจะทำงานได้ดีสำหรับคุณหรือไม่ บางรายการคุณภาพไม่สามารถมองเห็นได้ในขณะที่คนอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการใช้จ่าย เงินเพิ่ม นอกจากนี้คุณยังสามารถ พิจารณาใช้สโมสรคลังสินค้า เพื่อประหยัดเงินโดยการซื้อจำนวนมาก
ปรับปรุงโดย Rachel Morgan Cautero