เมื่อ คุณยากจน คุณอาจรู้สึกยากที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ กังวลว่าคุณจะทำอะไรให้ได้ หรือวางอาหารไว้บนโต๊ะ อย่างไรก็ตามถ้าคุณจัดการเพื่อให้ได้โดย แต่คุณไม่ได้มีจำนวนมากที่เหลือให้สนุกกับชีวิตคุณอาจจะสงสัยว่าคุณจะทำอย่างไรให้จบลง หลายคนรู้สึกว่าเพื่อที่จะมีความสุขที่คุณจำเป็นต้องมีบางสิ่งบางอย่าง การศึกษาพบว่าเมื่อคุณสามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณมีเงินมากขึ้นไม่ได้นำความสุขมากขึ้น ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสุขของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเงิน?
01 มองหาประสบการณ์มากกว่าสิ่งต่างๆ
02 ตั้งเป้าหมายและติดตามความก้าวหน้าของคุณ
หนึ่งในสิ่งที่อาจทำให้ท้อใจคือการเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณไม่มีและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แทนที่จะทำให้เป็นลบนี้ให้กลายเป็นบวก กำหนดเป้าหมายที่สามารถดำเนินการได้ ในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ช่วยให้สามารถวัดความก้าวหน้าของคุณได้จริง คุณสามารถสร้างแผนภูมิใช้โถในการเก็บเงินสดหรือหาวิธีอื่น ๆ เพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าไปถึงเป้าหมายของคุณได้ดีเพียงใด งบประมาณ เป็นสิ่งจำเป็นถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณกำลัง ดิ้นรนเพื่อให้ได้โดย หรือคุณ ไม่รู้สึกว่าคุณมีเงินเพียงพอ คุณ ไม่เคยยากจนเกินไปกับงบประมาณ และจะช่วยให้คุณเริ่มก้าวไปข้างหน้าอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณ เมื่องบประมาณคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้จัดสรรเงินไว้ในแต่ละเดือนเพื่อความสนุกและเพื่อเป้าหมายของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถยึดติดกับงบประมาณและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
03 ค้นหาเพื่อนจดจำ
จะช่วยให้มีเพื่อนที่อยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันและทำงานไปสู่เป้าหมายที่คล้ายคลึงกัน คุณสามารถเชียร์กันและกันและหาสิ่งที่ไม่แพงที่จะทำร่วมกัน กลุ่มสนับสนุนที่ดีจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่ เสมอ ถ้าเพื่อนของคุณมักจะบ่นเพราะคุณไม่มีเงินหรือพยายามทำให้คุณใช้จ่ายมากกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้คุณอาจต้องหาเพื่อนใหม่ ๆ ที่จะไม่ทำเช่นนี้กับคุณ เพื่อนที่ดีจะไม่ทำให้คุณผิดหวังเพราะสถานการณ์ทางการเงินในปัจจุบันของคุณ
04 ได้รับมุมมองบางอย่าง
มันสามารถช่วยให้ได้มุมมองบางอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์และตระหนักถึงสิ่งที่คุณมี ใช้เวลาในการเป็นอาสาสมัครที่ห้องครัวซุปหรือห้องเตรียมอาหาร อาสาสมัครสามารถช่วยปิดใจของคุณจากสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและให้มุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำจริงๆได้ แม้ว่าคุณอาจไม่มีทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการหรือต้องการตอนนี้ แต่คุณอาจมีผู้คนจำนวนมากในอเมริกาและมากกว่าผู้คนจำนวนมากในโลก นอกจากนี้ยังช่วยให้ตระหนักว่านี่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
รายการสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันยังสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานการณ์รอบ ๆ ตัวและช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่คุณกำลังดิ้นรนทางการเงิน เก็บบันทึกประจำวันและหาข้อมูลบางอย่างในแต่ละวันว่าคุณรู้สึกขอบคุณที่มีอยู่ในชีวิตของคุณ นี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นในสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นแทนสิ่งที่เชิงลบ
05 ฝึกฝนการดูแลตนเองให้ดี
ในสถานการณ์ที่เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาวสิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองอารมณ์และจิตวิญญาณ ซึ่งหมายถึงการสละเวลาออกกำลังกายเป็นประจำและกินอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาว่างและปล่อยความผิดหวังของคุณกับเพื่อน ๆ จิตวิญญาณอาจแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน สำหรับบางคนก็ใช้เวลาในการทำสมาธิในแต่ละวันสำหรับคนอื่น ๆ อาจจะเดินหรือเดินป่าในป่าหรือไปที่ชายหาด หากคุณดูแลตัวเองคุณจะมีพลังงานที่จำเป็นในการทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายด้านบนให้แน่ใจว่าไม่ได้มีผลเสียต่อการดูแลตัวคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องหาสมดุลย์